Découvrez Nathalie Guiffault, guide de bain de forêt et praticienne en sylvothérapie certifiée Forest Therapy Hub. Dans cet épisode, elle nous parle du lien entre nature et santé, et plus particulièrement des bienfaits de la forêt sur la santé et le bien-être.
Aujourd’hui, attrapez votre linge de bain et plongez dans la forêt et dans l’univers de Nathalie Guiffault. Nathalie est guide de bain de forêt, praticienne en sylvothérapie certifiée Forest Therapy Hub et partenaire de la Fondation Homme et Nature.
La forêt du Jorat ? Elle s’y sent comme un poisson dans l’eau … Cette femme pétillante, originaire d’Ardèche et passionnée des arbres est aussi partenaire de la Fondation Homme et Nature.
Dans cet épisode, elle nous parle du lien entre nature et santé, et plus particulièrement des bienfaits de la forêt sur la santé et le bien-être. Sur cette thématique, Nathalie en connait un rayon !
D’où lui vient cet intérêt ?
Tout a commencé lorsque à la suite d’un burn-out. Elle s’est mise à sillonner la forêt du Jorat, qu’elle connait désormais comme sa poche. Au fur et à mesure de ses balades, elle a constaté les effets positifs de la nature sur sa santé physique et mentale et sur son bien-être.
Ce déclic l’a amenée à devenir guide de bain de forêt et à se former en thérapie forestière. Elle anime des activités de connexion à la nature comme des bains de forêt, des marches nocturnes sensorielles et des Arbr’Apéros.
Alors pour ce tournage un peu spécial, Nathalie a organisé un bain de forêt avec Alix, Aline, Patricia, Caroline, Abigaëlle (probablement la plus jeune participante à un bain de forêt que les bois du Jorat aient connue) et moi-même.
Nathalie raconte également :
- Comment la connexion à la nature l’aide à ne pas tomber dans l’écoanxiété
- Son lien à la nature, qui est devenu un automatisme pour elle aujourd’hui
- Comment elle perçoit la nature, sans en avoir peur et sans l’idéaliser
Ce que je retiens de cette rencontre, c’est la connexion profonde de Nathalie pour les arbres et la forêt qu’elle transmet aux participants lors de ces bains de forêt.
Nathalie Guiffault
« En me promenant sur les chemins forestiers après mon burn-out, j’ai constaté les bienfaits de la nature sur ma santé et mon bien-être. »
Merci à toutes les figurantes pour leur participation et à Nathalie d’avoir accepté d’être l’invitée du mois dans Rêveillons-nous !
Retrouvez Nathalie Guiffault
Nathalie organise des rencontres conviviales à la recouverte des plus beaux arbres de Lausanne baptisées Arbr’Apéros en partenariat avec la Fondation Homme et Nature.
Les Arbr’Apéros ont lieu tous les mois et vous invitent à découvrir ces géants verts et à vous connecter à la nature en ville.
Pour découvrir les bains de forêt de Nathalie Guiffault :
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Dans le prochain épisode, vous ferez la connaissance de François Couplan, un spécialiste des plantes sauvages comestibles et auteur de nombreux ouvrages. Il vous emmènera dans voyage sensoriel au cœur du monde végétal.
Belle écoute et à bientôt !