Dans cet article, nous vous suggérons une bonne résolution 2023 : Mettez plus de nature dans votre vie. Voici quelques astuces pour cela !
Si vous êtes en manque d’idées… ou si vous souhaitez mettre plus de nature dans votre vie et (vous) offrir des cadeaux pour commencer 2023 du bon pied, vous êtes au bon endroit. En revanche, si vous ne désirez pas changer vos habitudes en 2023, mieux vaut pour vous de ne pas continuer la lecture de cet article…
Car période oblige, on va vous parler de résolutions. Pour les petits ou les grands, pour les romantiques ou les aventuriers (l’un n’empêche pas l’autre, on est d’accord) ou encore pour les épicuriens ou les décroissants, nous avons débusqués des perles. Embarquez dans la nouvelle année, on va améliorer votre karma mais surtout… on va faire rentrer plus de nature dans votre vie !
Résolution 1 : En 2023, bolducs naturels sur votre tête, vous porterez
On commence par une résolution hyper girly (quoique…) et dont nous sommes absolument fans, Léa Consuegra et moi. Si comme nous, vous avez les cheveux frisés ou bouclés et que vous êtes un·e naturophile convaincu·e·, faites comme nous : devenez un·e adepte des produits et des services de tribus urbaines. D’abord parce que c’est une entreprise suisse, super éthique et parce que c’est LE paradis des bouclettes qui vous fait connaitre des produits naturels et vraiment adaptés à nos crinières. Les maitres mots ? Naturel, respect et éthique… On aime particulièrement les produits OWAY 95% min. d’ingrédients naturels, sans huiles minérales, sans parabènes ni silicones ou sulfates, pas d’emballage superflus, des matières recyclables, deux certifications ISO et des plantes qui ont poussé en en bio ou en biodynamie : bon pour nos boucles et bon pour la planète. Pourquoi s’en priver ?
Ah… vous avez les cheveux lisses ? Pas grave, vous pouvez aussi les utiliser, on ne vous en voudra pas.
2023 sera bouclé et naturel !
Résolution 2 : Réveillez vos envies créatives, votre vie sera plus positive
Envie de potentille ou de persil, de nouveaux bols ou de cahiers inspirants ? Ça tombe bien, on connait une super artiste qui fait des merveilles. Géraldine, “Zera” pour les intimes, nous propose de magnifiques créations sur tissu, papier ou verre qu’on adore. A tel point que vous retrouverez cette petite fée pour d’incroyables sorties art-nature dans notre agenda en 2023 … Patience, des surprise arrivent !
Les plantes c’est cool mais vous préférez les poils et les plumes ? Sans souci, nous avons aussi de quoi faire rentrer un peu de sauvage dans votre maison en 2023. Fanny Zambaz, fière valaisanne, nous ravit avec ses incroyables créations animalières. On aime la montagne, de bleu de bleu ! Fanny, c’est la reine du cyanotype. Venez faire un atelier que vous retrouverez dans notre agenda, d’ici quelques semaines…
Ah… vous n’aimez pas le persil ? Pas grave, vous trouverez aussi des chamois. Vous pouvez aussi les aimer, on sera fières de vous.
2023 sera végétal ou animal !
Résolution 3 : Après le boulot, venez découvrir les Arbr’Apéros
1 ville, 12 arbres remarquables, 12 apéros inoubliables. Venez sillonner la ville de Lausanne sous un angle végétal et gourmand : ses arbres fascinants en sirotant un apéro… Savez-vous que Lausanne en compte 8’000 le long de ses avenues, 80’000 dans ses parcs et 800’000 dans ses forêts ?
Mettez plus de nature dans votre vie en suivant Nathalie Guiffault dans ses pérégrinations. Elle nous emmène à la rencontre du charme de la Tour Haldimand, âgé de 200 ans, du tilleul de Bon-abri (260 ans) ou encore du Séquoia du parc Mon Repos, petit jeune de 160 ans.
Entre deux coups de blanc, nous parlerons d’histoire, de mythes, d’utilisation médicinale ou encore culinaire de ces géants, sans langue de bois ! Tous les Arbr’Apéros sont dans notre agenda.
Ah… vous n’aimez pas le blanc ? Pas grave, Nathalie propose des bains de forêt. Vous pouvez aussi les déguster, on vous accompagnera.
2023 sera géant et gourmand !
Résolution 4 : Chaussez-vous écolo… vos pieds en seront plus beaux
Les chaussettes sont encore des parents pauvres de la mode. Elles restent des vêtements banals et oubliés. Mais les chaussettes sont un élément clé de notre vie, de nos habitudes et de nos activités. Même si ce n’est pas les plus sexy et les plus originales chaussettes du monde, voici un petit coup de cœur qui comble nos attentes en matière d’écologie.
Tout comme Toblerone, Rohner fait partie du panthéon des créations typiquement helvétiques. Cette entreprise pur sucre, pur Suisse née en 1930, fabrique des habits de pieds sur sol suisse jusqu’en 1989, puis elle déménagera sa production complète au Portugal, car il y a plus de soleil là-bas. Leurs valeurs ? La Slow Fashion, la transparence, leur production européenne, pas de plastiques, une culture interne éthiqueet une crâlée de certifications : Swiss Textiles, OEKO-TEX® Standard 100, Loacker Ostschweiz Recycling AG, etc.
Ah… vous ne portez que des chaussettes colorées ? Pas grave, vous pouvez les offrir à vos amis, ils vont vous adorer.
2023 sera chaud et écolo !
Résolution 5 : Baladez-vous tout l’hiver pour que votre cerveau s’aère
Après la bonne résolution précédente, plus d’excuses de frileux ! Enfilez vos plus belles chaussettes, vos chaussures (ou même vos raquettes) et partez à l’aventure, même si les températures chutent.
Plus sérieusement : Le contact avec la nature améliore les capacités cognitives, notamment la mémorisation : la science le prouve aujourd’hui. De plus, l’auteur et neuroscientifique Michel le Van Quyen explique que notre cerveau a besoin de la nature et de la beauté du monde pour fonctionner correctement.
En hiver, on manque souvent de lumière du jour et cela affecte notre bien-être et notre santé. Les balades sont un excellent remède et permettent de se caler au cycle des saisons.
À la Fondation Homme et Nature, on vous propose de tester nos lieux favoris pour faire des balades hivernales dans cet article.
Besoin de plus d’idées ? Ça tombe à pic, notre agenda regorge de balade guidées et d’activités en nature !
Résolution 6 : Diffusez des odeurs de forêt et votre vie sera plus gaie !
Les arbres libèrent des substances qui nous font du bien, les phytoncides. Qui n’a jamais ressenti cette sensation de détente en arrivant dans la forêt et en prenant une bonne respiration ? Les odeurs tout particulièrement, nous calment, nous apaisent ou nous rappellent des souvenirs d’enfance.
[Des chercheurs japonais] ont prouvé que ces molécules volatiles – même lorsqu’elles ne sont pas odorantes ou aux doses inhalées en forêt – ont une action directe sur le système parasympathique qui, comme on l’a noté, régule toutes les fonctions de régénération et de détente du corps. (Michel Le Van Quyen Cerveau et Nature p. 44)
Sauf que, si vous n’avez pas l’occasion de vous balader en forêt tous les jours, vous pouvez aussi profiter des bienfaits en diffusant des huiles essentielles qui s’en inspirent : par exemple l’huile essentielle de pin sylvestre de l’herboristerie Ariès située à Bioley-Orjulaz ou la synergie Magie de la forêt de la marque suisse Farfalla.
Ces odeurs vous offriront une dose de bien-être olfactif et une occasion de vous connecter à la nature grâce aux souvenirs. En effet, odeurs et émotions sont intimement liées : Dans notre cerveau, le centre de l’odorat est proche de celui des émotions d’un point de vue anatomique (Michel Le Van Quyen Cerveau et Nature p. 44).
À la Fondation Homme et Nature, nous sommes d’avis que la connexion au vivant, c’est surtout la décision de faire une place à la nature dans nos quotidiens … et dans nos cœurs.
Belle découverte et… partagez nous vos bonnes résolutions (dans 2 mois, histoire de voir lesquelles ont perduré !).
Léa et Diane
Sources
Cecilia U.D. Stenfors et al. : « Positive Effects of Nature on Cognitive Performance Across Multiple Experiments: Test Order but Not Affect Modulates the Cognitive Effects.”Frontiers in Psychology, July 2019, Volume 10, Article 1413.
Michel Le Van Quyen : Cerveau et Nature. Pourquoi nous avons besoin de la beauté du monde. Flammarion, 2022.